Blog - Lire les dernières articles sur le site Psychologues Paris 10

juillet 17, 2026Like

Soutien psychologique adulte : comprendre l’accompagnement pour retrouver un équilibre

L’âge adulte est souvent associé à une certaine stabilité, mais la réalité est bien plus nuancée. Pression professionnelle, responsabilités familiales, questionnements identitaires, événements de vie difficiles… Autant de facteurs qui peuvent fragiliser l’équilibre psychique. Le soutien psychologique adulte offre un espace sécurisé pour déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ses émotions et retrouver des ressources internes parfois mises entre parenthèses. Accessible, structuré et bienveillant, il s’inscrit au cœur d’une démarche de mieux-être durable. Le soutien psychologique adulte : Tous

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décembre 15, 2021Like

Pourquoi ai-je toujours besoin de dormir ? 12 raisons pour lesquelles vous pourriez être fatigué (et ce que vous pouvez faire pour y remédier)

En ces temps incertains, il est normal de se sentir épuisé émotionnellement et physiquement. Le fait de se sentir épuisé et fatigué est extrêmement courant, à tel point que près d’un tiers des adolescents et des adultes en bonne santé se sentent constamment fatigués et somnolents. Malgré tout le fait du être toujours tamisé mais également assoupi peut sans doute être le domaine disfonctionnement relatives au différentes accidents touchant à assurance santé mentale dissimulés et ainsi, vis à vis de Psychologues paris10

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février 28, 2026Like

Stress chronique et sommeil : ce que les dernières études révèlent enfin

Un mécanisme longtemps sous-estimé Le stress chronique était autrefois envisagé comme un simple excès de tension nerveuse, sans que l’on comprenne pleinement ses répercussions profondes sur le sommeil. Mais les recherches récentes montrent qu’il agit comme un véritable perturbateur biologique, modifiant durablement la façon dont nous dormons. Cette vision plus précise permet enfin d’expliquer pourquoi certaines personnes, même épuisées, n’arrivent plus à trouver un sommeil réparateur. Quand le système de stress ne se désactive plus Le cortisol, hormone centrale de Psychologues paris10

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septembre 13, 2019Like

Nos précieux conseils pour savoir faire la part des choses

Nos précieux conseils pour savoir faire la part des choses Imaginez la vie comme un jeu dans lequel vous jonglez avec cinq balles. Vous pouvez les appeler : Travail – Famille – Santé – Amis – Esprit. Vous jonglez avec ces balles. Et vous comprendrez vite que le travail est une balle en caoutchouc ; si vous la laissez tomber, elle rebondit. Mais les quatre autres balles, Santé – Famille – Amis – Esprit, sont en verre. Si vous en Thérapie individuelle

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février 15, 2022Like

Voici les 10 plus importants gadgets pour dormir de 2021

Avez-vous trop travaillé ces temps-ci ? Vous êtes trop fatigués ? Vous ne pouvez pas bien dormir ? Voilà la solution à tous ces soucis. Nous vous proposons les 10 premiers gadgets pour le sommeil de 2021. Nous nous Gadgets pour votre sommeil. Il est très importants pour chacun de nous de bénéficier de bonnes nuits de sommeil. Il permet de garantir que nous passerons une bonne journée et est aussi avantageux pour votre état de bien-être physique et mental. Psychologues paris10

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mai 15, 2025Like

Pression académique et burn-out : le mal-être silencieux des étudiants

Dans les amphithéâtres bondés, les bibliothèques silencieuses ou derrière les écrans d’ordinateurs, une souffrance invisible s’installe chez de nombreux étudiants. Elle n’a ni couleur ni bruit, mais elle se manifeste dans les insomnies, les crises d’angoisse, la perte de sens, le découragement permanent. Cette souffrance porte un nom : le burn-out académique. Elle est la conséquence directe d’une pression scolaire qui ne cesse de croître, alimentée par un système éducatif souvent rigide, compétitif et centré sur la performance. La pression Psychologues paris10

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juin 26, 2026Like

Dépression symptômes : reconnaître les signes pour mieux agir

La dépression est un trouble de l’humeur qui touche de nombreuses personnes, parfois sans qu’elles en aient pleinement conscience. Elle ne se résume pas à une simple « baisse de moral » passagère, mais à un ensemble de symptômes psychiques, physiques et comportementaux qui impactent la vie quotidienne. Comprendre ces signes permet de mieux les repérer et de chercher de l’aide au bon moment. Cet article propose un éclairage accessible et rassurant sur les principaux symptômes de la dépression, et Tous

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avril 15, 2024Like

Existe-t-il un lien entre l’utilisation des médias sociaux et les symptômes de l’anxiété sociale ?

Les médias sociaux ont pris une place prépondérante dans nos vies contemporaines, transformant la manière dont nous interagissons, partageons des informations et construisons nos identités en ligne. Cependant, l’omniprésence de ces plateformes n’est pas sans conséquences, et de plus en plus d’études suggèrent qu’il pourrait exister un lien entre l’utilisation intensive des médias sociaux et les symptômes de l’anxiété sociale. Dans cet article, nous explorerons cette relation complexe, examinant les mécanismes potentiels qui sous-tendent ce lien et les implications pour Psychologues paris10

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mai 13, 2026Like

Dépression : identifier les symptômes pour mieux agir

La dépression touche des millions de personnes et peut s’installer insidieusement dans la vie quotidienne. Reconnaître ses symptômes précoces est essentiel pour limiter son impact et entamer une prise en charge adaptée. Cet article explore les signes courants de la dépression de manière claire et rassurante, afin de vous aider à mieux comprendre ce trouble. Les symptômes émotionnels de la dépression Les manifestations émotionnelles sont souvent les plus visibles. Une tristesse persistante, qui envahit les journées sans raison apparente, est Tous

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novembre 15, 2021Like

Pourquoi on dort de plus en plus mal?

Bien et suffisamment dormir est la première chose à faire pour votre état de santé, qu’il s’agisse de santé mentale ou physique. Vous demandez-vous constamment » comment se fait-il que je ne dorme pas ? » ? Êtes-vous constamment inquiet de trouver la raison pour laquelle vous ne dormez pas ? Eh bien, si vous avez atteint un point où il vous est très difficile de dormir, cela peut être dû à quelque chose de mal que vous faites ou Psychologues paris10

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mai 20, 2026Like

Quand consulter un psychologue : repères concrets pour passer le cap sereinement

Reconnaître le moment où il devient utile de consulter un psychologue n’est pas toujours évident. Beaucoup de personnes hésitent, minimisent leurs difficultés ou pensent pouvoir s’en sortir seules. Pourtant, demander de l’aide est souvent un premier pas décisif pour retrouver de l’apaisement. Cet article propose des repères concrets pour savoir quand envisager une consultation et ce que vous pouvez en attendre. L’objectif est de vous offrir un cadre rassurant, sans jugement, pour éclairer votre décision. Comprendre le rôle du psychologue Tous

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juin 16, 2026Like

Les bienfaits de la psychothérapie pour mieux traverser les épreuves de la vie

La psychothérapie est bien plus qu’un simple espace de parole. C’est un accompagnement structuré qui permet de mieux comprendre ses émotions, ses réactions et ses relations aux autres. Dans un monde où le stress, les changements rapides et les incertitudes sont omniprésents, prendre soin de sa santé psychologique devient essentiel. La psychothérapie propose des outils concrets pour retrouver un équilibre intérieur, apaiser les souffrances et avancer plus sereinement dans sa vie. Comprendre la psychothérapie : un espace sécurisé pour soi Tous

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