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juin 10, 2026Like

Santé mentale conseils : adopter des habitudes simples pour un mieux-être durable

La santé mentale fait partie intégrante de l’équilibre global. Elle influence la manière de penser, de ressentir les émotions, de réagir aux événements et de se relier aux autres. Lorsque le stress, l’anxiété ou la fatigue émotionnelle s’installent, quelques ajustements du quotidien peuvent déjà apporter un réel apaisement. Sans remplacer un accompagnement professionnel, certains réflexes simples permettent de préserver, renforcer et soutenir sa santé psychique au fil du temps. Comprendre sa santé mentale au quotidien Prendre soin de sa santé Tous
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mars 15, 2025Like

La déipnophobie, ou la peur de manger devant les autres, existe-t-elle vraiment ?

La déipnophobie est une peur peu connue qui touche pourtant bien des gens : il s’agit de l’angoisse de manger devant les autres. Cette phobie sociale se distingue par une grande anxiété ressentie au moment de consommer des repas en présence d’autrui, que ce soit en famille, entre amis ou en public. Pour certains, cette crainte est passagère ou légère, mais pour d’autres, elle se transforme en une véritable peur paralysante qui peut grandement nuire à la qualité de vie. Psychologues paris10
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décembre 15, 2024Like

CBT ou REBT : comment choisir la méthode la plus efficace?

La thérapie cognitivo-comportementale (CBT) et la thérapie rationnelle-émotive comportementale (REBT) sont deux approches thérapeutiques puissantes et reconnues pour traiter une variété de troubles psychologiques. Cependant, elles présentent certaines différences subtiles qui peuvent influencer le choix de l’une ou de l’autre selon les besoins spécifiques de chaque patient. Comprendre les principes sous-jacents de ces méthodes et leurs différences peut aider à déterminer laquelle sera la plus efficace dans un cas particulier. La CBT est une approche basée sur la compréhension des Psychologues paris10
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juin 16, 2026Like

Les bienfaits de la psychothérapie pour mieux traverser les épreuves de la vie

La psychothérapie est bien plus qu’un simple espace de parole. C’est un accompagnement structuré qui permet de mieux comprendre ses émotions, ses réactions et ses relations aux autres. Dans un monde où le stress, les changements rapides et les incertitudes sont omniprésents, prendre soin de sa santé psychologique devient essentiel. La psychothérapie propose des outils concrets pour retrouver un équilibre intérieur, apaiser les souffrances et avancer plus sereinement dans sa vie. Comprendre la psychothérapie : un espace sécurisé pour soi Tous
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novembre 15, 2024Like

Le stress chez les hommes : un défi invisible

Les hommes sont souvent perçus comme des piliers solides dans la société, un modèle de force et de résilience. Cependant, derrière cette façade se cache une réalité complexe : celle du stress, un fardeau silencieux que beaucoup portent sans en parler. Il est intéressant de constater que les hommes font face au stress de manière très différente par rapport aux femmes, en raison de normes culturelles et sociales qui valorisent la force émotionnelle et la maîtrise de soi. Pour beaucoup Psychologues paris10
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juin 15, 2024Like

Les médias modifient-ils les attitudes mentales ?

Les médias occupent une place prépondérante dans nos vies, façonnant souvent nos perceptions et nos attitudes sur divers sujets, y compris les attitudes mentales. Dans ce texte, nous allons plonger dans la question de savoir si les médias ont le pouvoir de modifier les attitudes mentales, en examinant les mécanismes sous-jacents et en évaluant les implications de cette influence. Le Pouvoir des Médias Les médias jouent un rôle crucial dans la diffusion de l’information et la création de notre compréhension Psychologues paris10
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mai 15, 2022Like

Le dysfonctionnement de l’attachement réactif : Caractéristiques, causes, traitement et autres

Le dysfonctionnement de l’attachement réactif : Caractéristiques, causes, traitement et autres Sommaire de la brochure Que représente le trouble réactionnel de l’attachement ? Symptômes du trouble réactionnel de l’attachementCauses potentielles du trouble réactionnel de l’attachement Effets du trouble réactionnel de l’attachement chez l’adulteTraitement du trouble réactionnel de l’attachement Il est difficile pour votre enfant de nouer un lien affectif sain et sécurisant avec vous ? Ou avez-vous des difficultés à établir des liens significatifs avec les autres ? Le syndrome Psychologues paris10
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janvier 15, 2026Like

Sous pression : quand la génération Z flanche sans le dire

La génération Z, née entre la fin des années 1990 et le début des années 2010, est souvent décrite comme ultra-connectée, créative, engagée, adaptable. Mais derrière cette image moderne et dynamique se cache une autre réalité, plus sombre, plus silencieuse : celle d’une génération qui vacille sous la pression. Car si elle donne l’impression d’avoir toutes les clés en main, la génération Z est aussi en train de craquer. En silence. Sans bruit. Et surtout, sans toujours comprendre ce qui Psychologues paris10
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avril 15, 2021Like

Anorexie Nerveuse (2/2)

Anorexie Nerveuse (2/2) Les difficultés liées pour la nourriture et le poids sont en fait les symptômes d’un problème plus sérieux : dépression, inquiétude, isolement, instabilité, exigence de perfection ou sentiment d’être hors de contrôle. Des problèmes qui ne peuvent être résolus par un régime ou une perte de poids. Pour combattre l’anorexie, il est nécessaire de comprendre qu’elle répond à un besoin dans votre vie. Par conséquent, vous vous sentirez peut-être impuissant dans de nombreux domaines de votre vie, Thérapie individuelle
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août 30, 2025Like

Le rôle des algorithmes dans le diagnostic de la dépression face aux psychologues

Depuis quelques années, l’intelligence artificielle (IA) s’immisce progressivement dans de nombreux domaines de la santé, y compris la santé mentale. Grâce aux algorithmes d’apprentissage automatique et à l’analyse de données massives, il est aujourd’hui possible de détecter certains troubles psychologiques, dont la dépression, avec une précision impressionnante. Mais cela soulève une question cruciale : jusqu’où ces algorithmes peuvent-ils aller dans le diagnostic de la dépression ? Peuvent-ils réellement égaler, voire surpasser, l’expertise d’un psychologue ? Ce débat pose des enjeux Psychologues paris10
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avril 3, 2026Like

Soutien psychologique adulte : Les clés pour un bien-être retrouvé

Dans la vie adulte, les défis émotionnels et psychologiques peuvent survenir à tout moment, perturbant l’équilibre quotidien. Le soutien psychologique adulte offre un espace sécurisé pour explorer ces difficultés et retrouver une sérénité intérieure. Grâce à un accompagnement professionnel adapté, il est possible de surmonter l’anxiété, le stress ou les transitions de vie avec confiance. Ce type d’aide n’est pas un luxe, mais un outil essentiel pour préserver sa santé mentale et renforcer sa résilience face aux aléas de l’existence. Tous
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juin 26, 2026Like

Dépression symptômes : reconnaître les signes pour mieux agir

La dépression est un trouble de l’humeur qui touche de nombreuses personnes, parfois sans qu’elles en aient pleinement conscience. Elle ne se résume pas à une simple « baisse de moral » passagère, mais à un ensemble de symptômes psychiques, physiques et comportementaux qui impactent la vie quotidienne. Comprendre ces signes permet de mieux les repérer et de chercher de l’aide au bon moment. Cet article propose un éclairage accessible et rassurant sur les principaux symptômes de la dépression, et Tous
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Besoin d’un psy?

Des difficultés relationnelles, le stress au travail ou à l’école, des expériences traumatisantes, etc… peuvent être la cause des problèmes psychologiques. Mais bien souvent, on n’arrive pas à savoir quelle est réellement la raison de ce « mal-être ». Parfois, la solution viendra de vous-même, de votre famille ou de vos amis. Mais dans le cas contraire; consulter un psy peut vous aider. Naturellement vous êtes libre d’en choisir un par vous-même.

Prenez contact !

Consulter un psychologue

On peut aller consulter un psychologue pour des troubles d’ordre relationnel (difficultés sexuelles, conjugales, professionnelles) ou des symptômes nerveux gênants (insomnie, maux de tête ou de ventre, eczéma…). Ou parce que l’on souffre, parce qu’on est malheureux, angoissé, dépendant des autres, ou simplement parce que l’on a l’impression de ne plus être acteur de sa vie.

Venir voir un psychologue de Psychologues Paris 10 peut aussi répondre à un problème précis: arrêter de fumer, ou de rougir en prenant la parole; dépasser un blocage professionnel; se préparer psychologiquement à un événement stressant à venir. Mais on peut aussi commencer un travail sur soi par pure curiosité intellectuelle, pour mieux se connaître.

Nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un de nos psychologues, psychothé-rapeutes et psychopraticiens afin de faire un premier pas vers le changement que vous désirez. Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous téléphoner.

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Thérapie individuelle

Nos thérapies sont basées sur l’écoute, le non-jugement, l’acceptation et peuvent aussi être très interactives lorsque nécessaires. Notre priorité est de travailler de concert avec vous afin de maintenir une relation de qualité et un service qui répond à vos besoins.

Notre rôle est de vous accompagner dans une démarche qui vise à mieux vous comprendre et à vous aider à faire les choix en lien avec vos objectifs de vie. Nous allons travailler de concert avec vous afin de vous aider à modifier certains comportements qui vous éloignent de vos valeurs profondes.

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Thérapie de couple

La thérapie de couple est une occasion de mieux se comprendre soi-même en relation et de grandir ensemble vers un avenir meilleur. La thérapie de couple vise le développement d’une dynamique harmonieuse et d’entraide et permet au couple de s’aider mutuellement à guérir de vieilles blessures relationnelles.

Nos interventions sont basées sur l’approche systémique, une approche nécessaire dans ce type d’intervention. La thérapie de couple est un moyen de résoudre les problèmes et les conflits que les couples n’ont pas été en mesure de gérer efficacement par leurs propres moyens.

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Des difficultés relationnelles, le stress au travail ou à l’école, des expériences traumatisantes, etc… peuvent être la cause des problèmes psychologiques. Mais bien souvent, on n’arrive pas à savoir quelle est réellement la raison de ce « mal-être ». Parfois, la solution viendra de vous-même, de votre famille ou de vos amis. Mais dans le cas contraire; consulter un psy peut vous aider. Naturellement vous êtes libre d’en choisir un par vous-même.

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Vous trouverez dans ces pages toutes les réponses aux questions que vous vous posez généralement à propos des aspects pratiques de la consultation chez un psychologue. Bien des gens ne connaissent pas vraiment la différence entre un psychiatre, un psychothérapeute et un psychologue. Si tel est votre cas, voici quelques définitions qui devraient clarifier les choses, n’hésitez pas à nous contacter:

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