Les Troubles Obsessionnels Compulsifs : comprendre la maladie (2/2)
Comme pour résister aux compulsions, on peut vaincre les pensées dérangeantes et obsessionnelles en apprenant à les tolérer grâce à des techniques d’exposition et de prévention des interventions. Il est aussi important de vous rappeler que ce n’est pas parce que vous avez une pensée pénible que cela fait de vous une mauvaise personne. Vos idées ne sont que des pensées. Même des pensées non désirées, dérangeantes ou violentes sont normales – c’est seulement l’importance que vous leur accordez qui Thérapie individuelle